Обида — это ваша болезненная реакция на что-то или кого-то. Если вы чувствуете боль, значит вы выбрали неверную реакцию, это ошибочный выбор, и из-за этого и возникает душевная боль и огорчение.
Откуда возникает обида?
Если вы ощущаете боль в теле, вы понимаете, что это болит какой-то из органов и частей тела, и вы понимаете, что что-то не так, вы же не обвиняете в этом другого человека? Так и с обидой — боль возникает из-за вашего неправильного отношения или к ситуации, или к самому себе. В итоге — вы получаете заниженную самооценку, из-за того, что вы недостаточно себя любите, у вас нет самоуважения, и вы чувствуете себя жертвой.. Вы должны научиться себя контролировать и управлять своими реакциями.
Отпускайте обиды!
Если человек не может отпускать обиду, он добивает себя тем, что раз за разом прокручивает в голове момент, который так сильно его задел, тем самым закапываясь еще глубже — и от этого становится еще обиднее. Если вы оказались в таком положении, постарайтесь изменить свое состояние, начните проявлять к себе любовь, научитесь ценить себя. Зачем тратить время и силы на боль, если можно направить всю эту энергию в другое русло?
Кто-то может возмутиться: “Как так? Меня обидели, а я должен закрыть на это глаза?” Да! Если это было сделано специально, возможно вашему обидчику сейчас не легче, и он таким образом хотел избавиться от своего груза. Отнеситесь к нему с пониманием, постарайтесь сказать добрые слова или просто пожелайте счастья. Возможно, именно поддержка ему сейчас необходима. Пытаясь его успокоить вы трансформируете его негативность и растворите ее.
Обида без причины
Есть еще вариант, который встречается гораздо чаще — обидчик не в курсе, что задел вас. Иногда люди делают это неосознанно — может была использована не та интонация или неправильно подобраны слова, может быть ваш невольный обидчик где-то был не тактичен, в силу своей природы. Но стоит отпустить — он обидел вас не из желания причинить боль, а просто он не умеет иначе. Каждый может оказаться в таком положении.
Найдите компромисс
Существует третий вариант, когда обидчик может быть действительно к вам несправедлив. Это может произойти, если он не знает или не понимает полностью картину происходящего. В таком случае стоит просто объяснить ему, что происходит. В случае договоренности не будет возникать ситуаций обиды.
С точки зрения энергетики
Во время обиды вы с обидчиком оказываетесь в одном энергетическом поле, вы связаны вместе. Если вы не можете прийти к договоренности, необходимо чтобы кто-то из вас изменил отношение к себе, к оппоненту или к возникшей ситуации. В таком случае негативная связка, возникшая во время обиды, исчезнет. И ваш обидчик, сам того не подозревая, также почувствует облегчение.
Поймите, тратя время на обиду, вы лишаете себя возможности наслаждаться жизнью и ее дарами. Научитесь избавляться от обид. Когда в очередной раз на вас нахлынет волна разочарования, остановите себя. Перемотайте немного назад и вспомните мысли, которые были некоторое время назад. Вы сразу почувствуете ту, которая была ударом.
Как только вы ее найдете, постарайтесь заменить ее на позитивный вариант. Приучите себя к такой системе поведения и спустя некоторое время вы заметите, как ваш мозг начнет сам заменять негатив на светлые мысли. В такой ситуации также можно подключить практику аффирмаций, благодарности или молитвы
