Упражнение по избавлению от негативной энергии лучше всего выполнять в конце дня, перед тем как уснуть. Именно это время наиболее благоприятное для того, чтобы скинуть лишнее напряжение и очистить чакры от скопившейся за день негативной энергии.
Необходимо выключить свет, принять горизонтальное положение, закрыть глаза и расслабиться. Почувствуйте каждый импульс своего тела, каждый отдаленный участок, начиная от кончиков пальцев, заканчивая темечком. Затем необходимо нарисовать в своем воображении, что через вас и ваше сознание протекают мягкие, теплые лучи света. Каждый свет соответствует цвету одной из чакр, для которой этот луч предназначается.
Приступите к очищению корневой чакры — Муладхары, проведя через ее область луч ярко-красного цвета. Далее плавно перейдите в область сакральной чакры Свадхистаны, которая находится на три пальца ниже пупка и проведите через нее оранжевый луч. Желтый цвет предназначен для чакры Манипура, расположенной в районе солнечного сплетения. Зеленый — для Анахаты и области сердца. Далее идет голубой цвет чакры Вишуха, который находится немного выше ключицы, индиго для района третьего глаза — Аджны и для последней чакры Сахасрары в области макушки проводится фиолетовый луч.
У вас должно сложиться впечатление, что из каждой части тела выходит яркий луч света, создавая при этом ощущения легкости и комфорта. Именно в этот момент начинается процесс очищения вашего сознания от скопившейся чужеродной энергии.
После нескольких минут медитации нужно обратиться мысленно к Матери-Земле с просьбой избавить вас от лишнего негатива и направить его по лучам прочь от вас и всего живого. При этом должно появиться ощущение, будто ваше тело действительно покидает все плохое. Спустя какое-то время вы ощутите полную невесомость и пустоту, словно тело превратилось в опустевший сосуд.
Теперь пришло время снова обратиться к Матери-Земле, на этот раз с просьбой наполнить вас земной чистой силой. Вы ощутите, как через все семь лучей ваше нутро будет наполняться золотистой искрящейся энергией, распространяя в каждый его уголок тепло и силу
В этом состоянии рекомендуется находиться не менее 10-ти минут, посвятив это время спокойной медитации. После чего делается еще один запрос к вселенной. Также мысленно попросите наполнить ваше сознание космической энергией, которая будет вливаться в вас голубоватым искрящимся потоком.
Получив в достаточной мере энергию космоса и земли, эти две составляющие необходимо мысленно перемешать. К этому времени, вполне вероятно наступление крепкого здорового сна. Изменения вы почувствуете уже утром, проснувшись в отличном настроении и полными энергии и сил.
