Нам постоянно что-то мешает быть счастливыми, жить в ладу с самим собой и в гармонии с окружающим миром. Всему вышесказанному есть простое, и в то же время, очень неоднозначное объяснение. В постоянной спешке жизни мы забываем о своём внутреннем равновесии, гармонии с природой и с Вселенной. Наши чакры постоянно засоряются, блокируются. Поэтому человек чувствует не только постоянную неудовлетворённость, но и как следствие — болеет. Для гармонии с самим собой и природой, чакры постоянно надо чистить, это не так сложно, как может показаться
Лучше всего упражнение по чистке чакр выполнять непосредственно перед сном. Лёжа на спине, вытянув руки вдоль тела, вы должны войти в состояние полного расслабления. Для этого необходимо начать дышать глубоко, расслабленно, задействовав диафрагму. После 1-2 минут глубокого дыхания начинайте расслаблять все мышцы вашего тела, начиная с мышц лица, постепенно дойдя до пяток.
Когда вы вошли в 
, нарисуйте себе картину, будто ваше тело пронзают семь мягких и теплых лучей света, которые отвечают за семь чакр человека. Самый первый луч будет яркого красного цвета, он соответствует основной чакре — Муладхара. Он будет пронизывать вас в области паха снизу вверх. Затем продвигаясь выше (чуть ниже пупка) к сакральной чакре Свадхистана и от неё пропустите через себя теплый оранжевый луч.
Такими постепенными действиями продвигайтесь от чакры к чакре пропустите через себя лучи. Через чакру Манипура пройдет жёлтый луч, эта чакра расположена между пупком и солнечным сплетением. Через чакру Анахата пропустите зелёный луч, он пройдет через центральную части грудной клетки. Вишудхе будет соответствовать голубой луч, он должен пройти сквозь позвонок у основания шеи. Чакре Аджна будет соответствовать тёмно-синий луч, который пройдет сквозь голову в середине лба, а Сахасрара очистится фиолетовым лучом через область теменной зоны.
Расслабьтесь и представьте, что вот вы лежите и через вас проходит 7 теплый цветных лучей и прислушивайтесь к ощущениям своего тела. Если вы все выполнили верно, то вас должно окутать ощущение комфорта и умиротворения. Далее, просто попросите Вселенную очистить вас от этой отрицательной энергии, от всего негатива, который накопился в течение дня и представьте, как все плохое исчезает и рассасывается вместе с лучами, пронизывающими вас. Прислушайтесь к ощущениям. Вы почувствуете, будто ваше тело превращаетесь в пустой сосуд. Затем вы опять обращаетесь к Вселенной с просьбой дать вам жизненных сил и мысленно представляете, как вместе с разноцветными лучами, ваше физическое тело наполняется жизненной золотистой энергией чакра за чакрой. Насладитесь данным состоянием.
После проделанных практик обратитесь к Космосу с просьбой заполнить ваше тело его энергией голубовато-синего цвета. Наслаждайтесь энергией Космоса в своём теле, постепенно начните мысленно перемешивать энергию Вселенной и энергию Космоса.
После нескольких таких практик вы заметите, как улучшится ваше физическое состояние и каким крепким, спокойным, благодатным, дающим энергию на весь последующий день, станет ваш сон.
