Поможет Шравана Путрада Экадаши 30.07.20
Этот Экадаши рекомендовано соблюдать всем, кто желает обрести благочестивое потомство, а так же тем, кто испытывает сложности при зачатии детей или беременности. Соблюдение данного Экадаши позволяет в целом улучшить карму, связанную с детьми.
Для тех, кто уже имеет детей и желает их благополучия — соблюдайте пост в этот день, молитесь, читайте священные писания, сделайте пожертвования на благие цели. В начале и в конце поста обратитесь к Богу и скажите, что направляете плоды аскезы своим детям.
В году только два подобных Экадаши, поэтому не упустите такую возможность улучшить свою карму в сфере детей.
Начало поста с восхода: 30.07.20
Выход из поста: 31.07.20 с 04:33 до 09:55 Мск.
С санскрита — Экадаши — одиннадцатый лунный день от каждого Новолуния и Полнолуния, т.е. их два в каждом лунном месяце. Этот особенный день благоприятен для поста, физического и духовного очищения, саморазвития, гармонизации внутренней энергии и очищения кармы. Учтите, что Лунный и Солнечный календари не совпадают, поэтому дни Экадаши надо смотреть по Лунному календарю. Если вы пропустили Экадаши, то можно перенести пост на следующий — двенадцатый день день — двадаши.
Значение поста Экадаши
Суть Экадаши в соблюдении поста и выполнении духовных практик. Согласно древним Ведическим писаниям, в этот день — земная греховная энергия концентрируется в еде, особенно зерновых и бобовых культурах, поэтому, не принимая пищу, вы защищаете себя от негативной энергии, снижаете кармический груз и делаете шаг к счастливой судьбе.
Также Экадаши учит самоконтролю и воздержанию от сиюминутных желаний, возвышает над телесными потребностями в пользу Духовного совершенствования. Считается, что пост в Экадаши предупреждает многие болезни, улучшает здоровье и самочувствие, избавляет от ментальных проблем. С медицинской точки зрения, такое голодание, способствует очищению, избавлению от шлаков и тонизированию организма — это отдых и «перезагрузка» пищеварительной системы.
Соблюдение поста
С восходом солнца в 11-ый лунный день начинается пост.
Он может быть нескольких уровней:
- Отказ от запрещённых продуктов, можно употреблять разрешённые. Лучше всего это делать в единственный приём пищи в период с 16:00 и до заката солнца (этот период называется «накта»)
- Отказ от любой пищи, но можно пить воду, чистую или с добавлением лимон
- Сухой пост: отказ от пищи и воды
Запрещённые (неблагоприятные ) продукты:
- Мясо, рыба и морепродукты, яйца, бобовые, зерновые ( в т.ч. мучные продукты),
- мёд, кофе, конфеты, карамель, баклажаны, свёкла, помидоры,
лук, чеснок, капуста, брокколи, кукуруза, семена подсолнечника, - грибы, специи(кроме чёрного перца, имбиря и соли), масла (кроме оливкового).
- И конечно в этот день нельзя употреблять алкоголь и табак.
Благоприятные (разрешённые) продукты:
Вода, свежевыжитые соки, овощи и фрукты (кроме запрещённых), орехи, сухофрукты, молочные продукты, оливковое масло, специи — чёрный перец, имбирь, соль.
Духовное очищение
Важно понимать, что Экадаши- это не диета, когда вы просто перестаёте кушать. Это пост, где главное — духовное очищение и совершенствование, возвышение помыслов. В этот день необходимо не допускать скверных мыслей и слов, проводить больше времени в медитации, чтениимантр, священных писаний. Благоприятно заниматься благотворительностью, помогать нуждающимся.
Подготовка к посту
Накануне Экадаши не переедайте, кушайте больше овощей и фруктов, меньше животной пищи. В день Экадаши с утра принять душ, одеть седую одежду и целый день содержать тело и умничка в чистоте и спокойствии, на давать волю негативным эмоциям.
Считается, что в день Экадаши нельзя бриться, растирать тело маслом, спать днём.
Крайне важно серьёзно настроиться , физически и морально, чтобы достойно выдержать пост. Не следует сразу начинать с полного голодания, лучше постепенно приучать организм, избегая стресса.
Выход из поста
Он осуществляется после 2-3 часов после восхода Солнца на следующее утро. Выход должен быть крайне осторожным, т.к. после дня голодания вы можете сорвать желудок грубой, тяжелой пищей.
Начините с употребления небольшого количества фруктов или сока,
или чего-то зернового. Затем, постепенно в течении дня возвращайтесь к обычному рациону.
И помните, пост — это не насилие. Если вы чувствуете, что голодание даётся слишком тяжело, и все ваши мысли только о еде, то такое насилие будет только во вред, лучше отложить пост.
Здоровье превыше всего! Голодание запрещено ослабленным людям с острыми или хроническими заболеваниями, особенно, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем, онкологией, с дефицитом массы тела, беременным и кормящим женщинам.
С осторожностью к Экадаши нужно относиться пожилым людям.
В этот день лучше отказаться от строго запрещённых продуктов, но кушать остальные, и больше внимания уделять духовные практикам и благим делам.
Материал подготовила ученица академии Гуля Давлетова
