Аюрведа
Как усилить иммунитет при помощи Аюрведы?
5 (100%) 1 vote[s]

Если мы обратимся к древним знаниям Аюрведы, то обнаружим, что наш физический иммунитет напрямую связан с психологическим и духовным. Именно они в первую очередь определяют способности нашего организма противостоять различным заболеваниям и вирусам.

На физическом уровне наш иммунитет зависит от двух главных факторов — питание и образ жизни. Однако следует также обратить внимание на возраст, текущее время года и наследственность. От каждого из так нас же зависит создание оптимальных условий для поддержания иммунитета в любой период времени.

Наш иммунитет сильно зависит от пищеварения — если с ним нет проблем, тогда каждая ткань тела (а всего их, согласно науке, семь) получает достаточное количество полезных веществ. Если у вас здоровое пищеварение и хороший аппетит, то это позволит вашему иммунитету крепнуть, а вот наличие в рационе тяжелой пищи лишь приведет к его ослаблению.Иммунитет

Приглашаем посетить бесплатный вебинар по ведической астрологии завтра в 20:00 по МСК. Для регистрации  НАЖМИТЕ СЮДА.

Если у вас низкий иммунитет, Аюрведа поможет укрепить его при помощи работы с пищеварением. При отсутствии проблем с пищеварением, оно помогает питать все тело, заряжая его энергией. Для этого Аюрведа рекомендует каждому из нас следует следовать распорядку дня и добавлять в свой рацион иммуноукрепляющие продукты, к которым относятся:

  • свежие, чистые и легкоусваиваемые продукты
  • натуральное молоко или йогурт
  • овощи, фрукты
  • крупы и очищенное масло.

Постарайтесь исключить из своего рациона любые замороженные или консервированные продукты. Подобная пища, так же как и продукты, содержащие или выращенные с использованием химии, будут лишь осложнять процессы в пищеварительной системе, не позволяя энергии из нее попадать во весь организм.

Способствуют укреплению иммунитета и специи, особенно имбирь, куркума и фенхель. Их можно добавлять в пищу или варить на их основе отвары.

Отвар

Если вы хотите повысить свой иммунитет, то Аюрведа советует делать массаж с использованием массажных масел, например, самомассаж Абхянга. Подобные масляные массажи помогают очистить организм от токсинов и негативной энергии, а также повышают устойчивость к заболеваниям.

Что же касается влияния образа жизни на иммунитет, то Аюрведа рекомендует в первую очередь начать соблюдать режим дня, поддерживать работу вашего организм. Старайтесь избегать недосыпания, стрессов, употребления мяса.

Поддержание иммунитета — важная круглогодичная задача каждого из нас, но особенное внимание нужно уделять в весенний и осенний период.

6 рекомендаций для укрепления вашего иммунитета

  • Добавляйте в свой рацион Чаванпраш, например, делая из него напиток на основе горячего молока или воды.
  • Заваривайте для себя и близких отвар из специй имбиря, куркумы или фенхеля.
  • Следите за распорядком дня, исключите поздние засыпания.
  • Кушайте только тогда, когда возникает чувство голода. В рационе должны быть здоровые продукты.
  • По возможности посещайте баню или сауну, что поможет избавиться от токсинов.
  • Делайте больше практик и стремитесь каждый день реализовать свое предназначение!

Желаем всем здоровья и гармонии этой весной! Поделитесь советами Аюрведы со своими близкими и помогите им поддержать свое здоровье!

 

Желаете узнать подробности обучения, и пройти отбор в академию? НАЖМИТЕ СЮДА и напишите Дмитрию Ермолаеву слово «ОБУЧЕНИЕ».
Поделитесь в соцсетях